1、秋葵吃多了的坏处和副作用如下：影响排石秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者，是不能食用的，否则容易影响排石，也容易引起痛风。

2、因此肾结石病人，注意不要食用秋葵，不然会直接影响正常的排石治疗，还容易因此增加结石的症状。

3、2、加重腹泻秋葵是一种偏寒凉的蔬菜，因此脾胃虚寒、经常拉肚子的人群，是不能食用的，否则会加重腹泻。

【资料图】

4、3、损伤肠道秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能不好，容易引起损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

5、4、引起过敏秋葵中的黏液蛋白和皮上的绒毛属过敏原，建议过敏体质的人群一定要注意观察自己是否会对这些物质出现过敏反应。

6、扩展资料秋葵营养丰富，食用有一定好处。

7、据《齐鲁晚报》介绍，每100g秋葵里面含有101mg钙、4.4g膳食纤维。

8、《羊城晚报》介绍说，膳食纤维具有促进肠道蠕动、增加饱腹感、促进消化、减少便秘、预防致命和非致命冠心病、调节血糖和血脂等多种作用。

9、据《生命时报》报道，秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，可阻止肠道碳水化合物的消化，进而降低葡萄糖的吸收，在一定程度上可以降低人体血糖。

10、参考资料来源：健康报官网-肾结石的病人能吃秋葵吗参考资料来源：人民网-“网红”秋葵，你到底有多么神奇？。

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